问：我们生活中的辐射量大吗？

我们生活在辐射中。

问：辐射真的会致癌吗？

确实有可能

但是我们不应该说“辐射”变色，我们必须了解辐射，这样才能学会减少辐射对自己的伤害。

1.什么是辐射？

辐射是指场源发出的一部分电磁能量离开场源，然后不返回场源的现象。能量是电磁波或粒子（如α粒子、β粒子等）。 ) 向外传播的形式。

自然界中的所有物体，只要温度在绝对温度零度（-273.15摄氏度）以上，就会不断地以电磁波和粒子的形式传递热量。这种传输能量的方式称为辐射。

可以说，我们的生活离不开辐射。我们生活在辐射中，辐射确实无处不在。

太阳光中的紫外线是一种辐射，可见光也是一种辐射。生活中的手术信号，微波炉，各种电器也会有辐射。

2.哪些辐射会致癌？

其实上面提到的手术、微波炉、各种电器的辐射都不会致癌，因为它们都是非电离辐射。

说到这里，我们需要进一步细分辐射。辐射根据能级和电离物质的能力分为电离辐射和非电离辐射。

生活中接触到的辐射基本上是非电离辐射。非电离辐射能量比较弱，不电离物质，危害小，不用担心致癌。

世界卫生组织下属的癌症研究机构将射频电磁场列为2B类致癌物（可能对人类致癌，但此类致癌物对人类致癌的证据有限，且对实验动物致癌性不充分；或对人类致癌性证据不足，对实验动物致癌性证据充分）。

非电离辐射完全不用担心，只是担心它是电离辐射。电离辐射有足够的能量来电离原子或分子。由于细胞是由原子组成的，电离确实可能导致癌症。

电离辐射的致癌概率取决于辐射剂量率和生物体接受辐射的敏感性。共有三种类型：α、β 和 γ 辐射（或射线）。

生活中的电离辐射是什么？

X线检查、CT检查，都有电离辐射，但是医院的X线拍片机和CT都是用低水平的电离辐射来产生图像的，一般的检查项目对人来说都是很小的。人体。

3.如何减少辐射伤害？

如何从中医角度降低辐射损伤？我院肿瘤四科主任蔡梅教授表示，以下食物和菜单具有防辐射作用：

第一类：番茄红素

番茄红素，发现于许多红色水果两者在西红柿中的含量最高。

番茄红素是目前发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素E的100倍。

功效：具有很强的清除自由基的能力，具有抗辐射，预防心脑血管疾病，提高免疫力。被誉为植物中的黄金。

推荐菜单：西红柿炒鸡蛋。番茄红素用油烹调后吸收更好，所以熟食比生食好。

第二：维生素E和C

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜都含有丰富的维生素E，而鲜枣、橙子、猕猴桃等水果则丰富

功效：维生素E和维生素C都是具有抗氧化活性的抗氧化维生素，可以减少电脑辐射造成的过氧化，就像给我们的皮肤涂上一层“防辐射”一样”从而减少皮肤损伤。

推荐菜单：橄榄油混合沙拉。维生素E和维生素C不耐高温，所以生吃可以发挥最大功效。另外，沙拉可以吃多种水果和蔬菜一起吃，加橄榄油，效果更佳。

第三类：维生素A、β-胡萝卜素

例如鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等，这类食物富含维生素A和β-胡萝卜素，对眼睛有很好的保护作用。

功效：天然c胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，可以有效保护人体细胞免受伤害。长期食用胡萝卜可使人体较少受到辐射和过度的紫外线辐射。

推荐菜单：胡萝卜炒西兰花。 β-胡萝卜素是一种脂溶性维生素，需要在油中油炸才能更好地吸收。

第四类：硒

种子、麦芽和黄芪是富含硒的顶级食物。

功效：微量元素硒具有抗氧化作用。通过阻断人体的过氧化反应，起到抗辐射、延缓衰老的作用。

推荐菜单：黑芝麻糊。芝麻不仅含有丰富的硒，还含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用。双管齐下的方法具有更强的效果。

加强日常保健，通过适当的食物和做法，达到一定的抗辐射效果。

别再谈“辐条”变色了，远离癌症！

（编辑彩虹。图片来源网络，侵删）

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