Q:我们生活中是不是有很多辐射？

我们本就生活在辐射中

Q:辐射真的会致癌吗？

确有可能

但是我们

不应该谈“辐”色变，

要了解辐射，

从而学会减少辐射对自身的伤害。

1、

辐射是什么？

辐射指的是由

场源发出的电磁能量中一部分脱离场源向远处传播，而后不再返回场源的现象

，能量以

电磁波或粒子

（如阿尔法粒子、贝塔粒子等）的形式向外扩散。

自然界中的一切物体，

只要温度在绝对温度零度

（-273.15摄氏度）

以上

，

都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量

，这种传送能量的方式

被称为辐射。

可以说我们的生活离不开辐射，我们本就生活在辐射中，

辐射确实是无处不在的。

太阳光的紫外线就是一种辐射，可见光也属于辐射，

生活中的手术信号，微波炉，各种电器

也都会有辐射。

2、

哪些辐射会致癌？

其实上面说到的像什么

手术、微波炉、各种电器的辐射都不会致癌

，因为它

们都是非电离辐射

。

说到这，我们这就要把辐射再细分开来，

辐射按能量高低及电离物质的能力分为

电离辐射

和

非电离辐射

。

非电离辐射

生活中接触的那些辐射基本是非电离辐射

。非电离辐射

能量较弱，不会电离物质，危害很小，不会担心致癌

的问题。

世界卫生组组织下属的癌症研究机构

将射频电磁场列为2Ｂ类致癌物

（对人可能致癌，此类致癌物对人致癌性证据有限，对实验动物致癌性证据并不充分；或对人类致癌性证据不足，对实验动物致癌性证据充分）。

电离辐射

非电离辐射根本不用担心，要为担心的是电离辐射，

电离辐射具有足够的能量可以将原子或分子电离化

，由于细胞由原子组成，

电离作用确实有可能引发癌症。

电离辐射致癌几率

取决于辐射剂量率及接受辐射生物之感应性

。要有三种：

α、β及γ辐射

（或称射线）。

生活中哪些是电离辐射？

X射线检查，CT检查

，都存在电离辐射

，但医院的X光拍片机和CT是

利用低水平的电离辐射产生图像的，一般的检查项目都对人体伤害甚小。

3、

怎么来减少辐射的伤害呢？

从传统的中医角度怎么来减少辐射的伤害呢？

我院肿瘤四科主任蔡美教授表示以下几种食物和菜单有防辐射功效：

第一种：番茄红素

番茄红素，在

很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。

番茄红素是迄今为止所发现的

抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍。

功效：具有极强的

清除自由基的能力

，有

抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力

等功效，有

植物黄金

之称。

推荐餐单：番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好，因此

熟吃好于生吃

。

第二种：维生素E和C

各种

豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E

，而

鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C。

功效：维生素E和维生素C都属于

抗氧化维生素

，

具有抗氧化活性

，可以

减轻电脑辐射导致的过氧化反应

，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”

从而减轻皮肤损害。

推荐餐单：橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，

生吃能最大限度地发挥其威力。

另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，

搭配橄榄油，效果更好。

第三类：维生素A、β-胡萝卜素

例如

鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜

等。此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，能很好地保护眼睛。

功效：天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，

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