别傻了 电脑辐射对肌肤不存在威胁(2)

　　电脑旁边放仙人掌又是咋回事呢?谣言粉碎工认为，这可能是对仙人掌特性的演绎：生命力顽强、足以应付沙漠的严苛环境……仙人掌在能缺水、高温、阳光强烈的条件下仍然可以生存。我们知道，太阳光里是包括很多紫外线的——也就是说，仙人掌有很强的抗紫外线辐射的能力，那么仙人掌估计也许可能很有可能多少也可以抵抗电脑的辐射吧?

　　如何正确使用电脑 利于眼睛让身体舒适

　　1、正离子的害处

　　显示器在工作时会有产生很多的辐射，它会使空气发生电离作用：在我们周围都是正离子。

　　正电荷通过呼吸进入肺，然后随血液循环被运送到人体的各个组织，从而改变细胞的电荷。导致我们失眠、紧张、易怒，心悸加强，免疫力下降。

　　坐在电脑前，你呼吸着这种使黏膜发干，容易导致过敏的含有灰尘颗粒的空气。因此，你可能会不时地鼻塞，咽喉发痒，甚至出现皮炎--红点和皮疹。

　　建议：

　　不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件。

　　电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。经常开窗通风。

　　在工作前在脸上擦些保湿霜，最好具有防止紧张的功能。晚间用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊。　　

　　2、与显示屏保持距离

　　对显示屏过久。眼肌容易疲劳，眼粘膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。对电脑4小时后，眼睛会出现酸痛和沙眼的感觉。

　　距离显示屏过近。会容易让人的眼睛在工作几小时之后出现重影，视力降低。

　　建议：

　　让显示屏距离脸部70-80厘米，比双眼视线低，调整适合眼睛的亮度。

　　工作环境不能太昏暗也不能太明亮。理想的办公环境是房间的亮度和电脑的亮度一致。

　　戴眼镜的朋友可以给眼镜加防反光膜。

　　预防结膜发干，可以在早上的时候滴一些与眼泪成分相同的滴剂。　　

　　3、正确坐姿

　　人们使用电脑时习惯的坐姿一般都是手肘低于手腕控制鼠标，弓着腰，翘着二郎腿。如果一直保持这个姿势使用鼠标、敲键盘，不超出1个小时，就会出现头疼、腰酸背痛、手指不灵活、手腕酸软、脚容易麻痹等现象。

　　还要注意敲打键盘的人，手腕尽量不要低于手，因为这样容易出现痉挛。

　　建议：

　　买一把专用的电脑椅，使用电脑的时候记得小腿和大腿成直角、大腿和腰部成直角、手臂肘关节处成直角。肩膀自然放下，背靠椅背。

　　休息的时候做一下局部按摩：手臂、小腿、脖子、腰背部、手、头部。这些都是容易出现酸痛和痉挛的部位。　　

　　4、适当休息

　　女性在使用电脑时眼睛30分钟休息2-3分钟，其他部位每1小时做10分钟运动。

　　工作过于紧张的时候，要经常改变自己的坐姿，伸个懒腰。

　　试着思考问题的时候把头、视线都看到别的地方去，多看绿色的东西。　　

　　总结：电脑族们喜欢在电脑旁防仙人掌抗辐射，在使用电脑之后选择洗脸降低电脑对肌肤的辐射，着些有必要吗?但是，最有必要的是要在使用电脑时保护眼睛，避免眼部疾病出现。

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