晚上睡觉时床头放手机辐射大？应该放什么东西

手机是现在人们离不开的电子产品，不光是用来跟别人交流，在工作上也用得上。它几乎是人们24小时都不离手的工具，但也有讲究的人，觉得手机并不适合伴随我们睡觉。

尤其是在晚上睡觉的时候，很多人会担心手机有辐射，如果放在枕头旁边或者是放到自己的床头，辐射会非常大，会伴随我们一晚上的时间。

大家不用过于担心了，日常生活中有很多的电器都有辐射。如电脑跟手机就非常相似，它们的辐射都属于非电离的辐射，这种辐射的性质非常小，几乎对身体没有伤害性。

无论你是日常的接触，还是在晚上睡觉的时候把它放在你身边，辐射都是非常小的，而我们真正需要注意的是电离辐射，这种辐射的性质很强，如X射线等等。

只不过更建议大家的是，在睡觉的时候不要玩手机，尽量把手机放在较远的地方，这样做的目的不是因为防辐射，而是为了防止人们过度玩手机。

特别是劳累了一天之后，如果你在睡前还玩手机，不管你是看剧还是玩手机等等，都可以在一定程度上影响人们的注意力，当心情激动后，更影响了人们的入睡时间。

若你采取的是在灯光比较暗的环境下看手机，还非常容易造成眼睛的视觉疲劳障碍，从而出现眼睛酸软、眼压较高的情况，对于有青光眼遗传史的人就更不要这么做了。

所以，从健康的角度上来看，是不建议大家在睡前玩手机的，对睡眠不好的人，手机可以放到离自己较远的地方。如果你需要闹铃，可以专门准备一个小的闹钟，也可以起到同样的作用。

而我们应该放的还可以是花草，如绿萝、多肉，可缓解我们视觉的感受，还能起到净化空气的作用。不太适合放的有带有香味的物质，香味可以刺激人们的嗅觉，人们接触后反而容易更清醒，造成嗅觉障碍，并不利于晚上的休息。

如果是有特殊病情的人，如鼻炎患者，其实在床头可以放一个加湿器，在北方的冬天，室内会非常干燥，湿度低容易造成鼻子发干发痒，从而诱发鼻炎。

在晚上睡觉时不妨打开加湿器，增加室内的湿度，也有利于病情，人们睡起来会更加舒适，第二天早上醒来也不会出现口干舌燥等情况。

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